在婚姻中碰到第三者时，大家第一步要做的是操控好自身的心态，使自身平静下来。不理智感是恶魔，不理智感也会使你丧失思索的工作能力，失去理智，进而做些让自身后悔的事。发现老公有外遇怎么处理为最好!

发现老公有外遇怎么处理：6个方法

一、妥善处理自己的心境

一旦承认老公有外遇，正常人都会呈现愤恨、侮辱、挫折、焦虑、冤枉等负性心境。这些心境的呈现和所产生的事情相对应，是正常的。所以，咱们榜首步要接收自己这些心境。在我的咨询阅历中，许多妻子在这个时分为了持续奋斗，而抚慰自己：“我不伤心，我不气愤，我是个理性的人”。成果导致更多的愤恨、侮辱、挫折、焦虑、冤枉的累积，在面临老公和外遇事情时更缺少理性和才智。第二步需求有一个安全的心境开释，比方能够和闺蜜倾吐自己此时的这些坏心境，或许写日记控诉，或许摔打老公的枕头。

二、在三个月内不要做任何大的决议

三个月归于急性心思伤口期，此阶段你做的任何决议都可能是一种心境化的决议。这个决议不是用来处理问题，而是用来处理心境的。这个阶段，你能够暂时逃避问题，回娘家住一段时刻，或许出去旅行。先为自己的心境和心里腾出空间来。

三、为自己做一个决议

外遇现已产生了。你现在只要两条路能够选：

榜首、离婚：假如你要坚持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不答应自己或他人在婚姻中犯错，那就挑选离婚。不存在对错，你彻底有资历和权利和挑选自己要的日子方式和婚姻状况。仅仅，这样的你会比较辛苦，对老公和联络的严苛可能会导致类似问题呈现在今后的联络中。

第二、承受：承受老公确实是外遇了，更承受这仅仅对你们婚姻的一个应战，给自己一个反思的时机，给联络一个生长的时机.



四、和老公摊牌

假如阅历了以上三步。能够挑个时刻和当地和老公好好的谈谈这个事。时刻主张不要在白日，白日人的心境也比较跳动，地址主张不要在家，由于家很简单触景生情，导致心境化的交流。最好是在晚上，在外面的茶馆。告知老公你的决议。假如你的决议是离婚，那就要走的便是法令程序了。假如你的决议是承受，期望持续这段婚姻联络。那这个问题便是“你们一起的问题”，需求一起去面临。

五、让老公自己去向理他与第三者的联络

最安稳的联络便是三角联络。之所以呈现外遇，是由于你和老公的联络不平衡了，为了防止更恶性的成果呈现，比方激动、暴力或许离婚，才挑选了另一个人做为联络的平衡点。假如此时你又再卷进老公和第三者的联络中，就加固了这个三角联络的稳固化。所以，这个时分，你们一起面临的意思是，你给老公信赖、支撑、时刻去向理他与第三者的人物，而不是直接介入，与对方联络或许是商洽。



六、留意事项

善待自己：不管在哪个阶段，都不要做出损伤自己的行为。你的日子中不只要老公，还有孩子爸爸妈妈，亲戚朋友。生射中也不只仅有婚姻，还有作业，还有其它有意义的事，照顾好自己的心境和身体，才有力气持续做出决议和前行。

防止“自动促进外遇”：在我的咨询阅历，百分之五十以上的外遇依据都是妻子自动搜集而来的：通话记载、短信、网络记载等等。无中生有、风声鹤唳。此举即侵犯了他人的隐私，让老公觉得不信赖、压力，又有一个等待效应，好嘛，你已然期望如此，我就满意你吧!最终促进外遇成真!

留意满意老公的心思需求：男人在婚姻中的需求，比方自在呼吸、被尊重、被赏识、被崇拜、性需求，做为妻子的需求自动给予其满意，这样能够很大程度上坚持夫妻联络平衡，而防止第三者的介入。